Zona de Entrenamiento Físico - Parque Cajasan

¡Descubre la Energía y Diversión de Nuestras Clases de Baile Fitness en la Zona de Entrenamiento Físico del Parque Cajasan!

En la Zona de Entrenamiento Físico del Parque Cajasan ofrecemos una variedad de clases de baile fitness diseñadas para hacerte sudar, sonreír y sentirte increíble. Estas clases son perfectas para quienes buscan mejorar su condición física mientras disfrutan de ritmos vibrantes y movimientos dinámicos.

En nuestras clases de baile fitness, podrás experimentar diferentes estilos y técnicas, incluyendo:

• Bodycombat: Una clase inspirada en las artes marciales que combina movimientos de boxeo, karate, taekwondo y muay thai. Perfecta para quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y liberar el estrés.
• Zumba: Una fusión de movimientos de baile con música latina y ritmos internacionales. Es una forma divertida y efectiva de mejorar tu condición física y coordinación.
• Dance Aerobics: Clases que mezclan ejercicios aeróbicos con coreografías de baile. Ideales para fortalecer el sistema cardiovascular y tonificar los músculos.
• Sh'bam: Una clase de baile sencilla y divertida con música pop y de club. No necesitas experiencia previa, solo ganas de pasarlo bien y moverte al ritmo.
• Strong by Zumba: Una clase de alta intensidad que combina entrenamiento de intervalos y sincronización de música, trabajando todo tu cuerpo.
• Mejora la condición cardiovascular: Los movimientos intensos y constantes elevan tu ritmo cardíaco, fortaleciendo tu corazón y pulmones.
• Aumenta la resistencia: Las clases regulares te ayudarán a aumentar tu resistencia física y mental.
• Tonifica los músculos: Los diferentes movimientos y ejercicios ayudan a tonificar y fortalecer tus músculos.
• Reduce el estrés: Bailar es una excelente forma de liberar tensiones y mejorar tu estado de ánimo.
• Mejora la coordinación y flexibilidad: Los movimientos variados y dinámicos te ayudarán a desarrollar mejor coordinación y flexibilidad.

¡Inscríbete hoy y comienza a moverte hacia un estilo de vida más saludable y feliz!

¡Transforma Tu Cuerpo con Nuestras Clases Funcionales en la Zona de Entrenamiento Físico del Parque Cajasan!

En la Zona de Entrenamiento Físico del Parque Cajasan ofrecemos una amplia gama de clases funcionales diseñadas para ayudarte a mejorar tu condición física de manera integral. Estas clases son perfectas para quienes buscan un entrenamiento efectivo, versátil y adaptado a las necesidades del día a día.

¿Qué son las Clases Funcionales?
Las clases funcionales se centran en movimientos que imitan las actividades cotidianas, mejorando la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. En lugar de trabajar músculos aislados, este tipo de entrenamiento utiliza ejercicios que involucran múltiples grupos musculares, ayudándote a desarrollar una condición física equilibrada y funcional.

En nuestra zona de entrenamiento físico del Parque Cajasan, podrás participar en diversas clases funcionales, entre ellas:

• Entrenamiento en Circuito: Una clase dinámica que combina estaciones de ejercicios de alta intensidad con períodos de descanso, trabajando todo el cuerpo en sesiones cortas pero intensas.
• CrossFit: Un programa de entrenamiento que incluye levantamiento de pesas, ejercicios de resistencia, gimnasia y cardio, diseñado para mejorar todas las áreas de la condición física.
• HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad): Clases que alternan ráfagas cortas de ejercicio intenso con períodos de recuperación, maximizando la quema de calorías y la eficiencia del entrenamiento.

Beneficios del Entrenamiento Funcional

• Mejoran la fuerza y la resistencia: Los ejercicios funcionales fortalecen los músculos y aumentan la resistencia, mejorando tu desempeño en actividades cotidianas.
• Aumentan la flexibilidad y el equilibrio: Los movimientos variados y dinámicos ayudan a desarrollar mejor flexibilidad y equilibrio.
• Queman calorías y reducen grasa corporal: Los entrenamientos de alta intensidad son excelentes para quemar calorías y reducir la grasa corporal.
• Previenen lesiones: Al mejorar la fuerza y la estabilidad del core, las clases funcionales ayudan a prevenir lesiones tanto en el deporte como en la vida diaria.
• Fomentan la motivación y el trabajo en equipo: Las clases en grupo crean un ambiente de apoyo y motivación, ayudándote a mantenerte comprometido con tus objetivos.

¡Inscríbete hoy y comienza a transformar tu cuerpo y mente hacia un estilo de vida más saludable y funcional!

¡Disfruta de las emocionantes clases de squash o alquila nuestra cancha en la zona de entrenamiento del Parque Cajasan!

Nuestras clases de squash están diseñadas para ayudarte a mejorar tus habilidades y condición física en un ambiente divertido y desafiante. Nuestros instructores experimentados te guiarán a través de sesiones intensas y personalizadas para que puedas alcanzar tus objetivos. Además, nuestra cancha de squash está disponible para alquilar, perfecta para jugar con amigos o familiares.

Beneficios de jugar squash:

• Mejora la condición cardiovascular y la resistencia.
• Desarrolla la agilidad y la coordinación.
• Reduce el estrés y mejora la concentración.
• Divertido y desafiante para jugadores de todos los niveles.

Alquiler de cancha:

• Cancha de squash de alta calidad.
• Flexibilidad para reservar horarios según tus necesidades.
• Incluye el préstamo de las raquetas y pelotas.

Agenda tu clase de squash o alquila nuestra cancha y experimenta la emoción de este deporte en nuestra zona de entrenamiento físico del Parque Cajasan.

Tipo de Servicio	Categoría A	Categoría B	Categoría C	Particular	Convenio
Clases Squash	$ 22.400	$ 28.000	$ 55.900	$ 62.300	$ 59.800

*Ocho (8) clases al mes.

Tipo de Servicio	Afiliados	No Afiliados
Alquiler Cancha de Squah	$ 17.000	$ 20.000

*Una (1) hora.

Tipo de Servicio	Categoría A	Categoría B	Categoría C	Particular	Convenio
Gimnasio Funcional	$ 54.000	$ 61.000	$ 80.000	$ 120.000	$ 85.300

*Tarifa Mensual.
* Incluye dos horas de parqueadero por día.

Tipo de Servicio	Categoría A	Categoría B	Categoría C	Particular	Convenio
Clase Grupal	$ 5.000	$ 9.000	$ 13.000	$ 30.000	$ 15.000

*Tarifa por clase.

POLÍTICAS GENERALES:

Acceso y Membresías

• Todos los usuarios deben presentar su identificación y membresía vigente al ingresar a las instalaciones.
• Las membresías son personales e intransferibles. No se permite el uso de la membresía por parte de terceros.

Horarios de Operación

• La zona de entrenamiento físico está abierto de lunes a viernes de 5:00 am a 9:00 pm, y los sábados, domingos y festivos de 7:00 am a 1:00 pm.
• Los horarios pueden estar sujetos a cambios durante feriados o eventos especiales, los cuales serán comunicados con antelación.

Uso de Instalaciones y Equipos

• Todos los usuarios deben seguir las instrucciones de uso de los equipos y respetar las normas de seguridad.
• Se recomienda a los usuarios limpiar y desinfectar los equipos después de cada uso.
• El uso de toallas es obligatorio en todas las áreas de la zona de entrenamiento físico para mantener la higiene.

Entrenadores y Clases Grupales

• Las clases grupales están sujetas a disponibilidad y deben ser reservadas con antelación.
• Solo los entrenadores certificados por la zona de entrenamiento físico están autorizados para ofrecer clases funcionales y grupales, incluyendo clases de baile.

Salud y Seguridad

• Cada usuario es responsable de su propio bienestar, incluyendo la selección de pesos y la realización de actividades. Se recomienda que los usuarios consulten a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios si tienen alguna condición médica preexistente.

Uso de la Cancha de Squash

• La cancha de squash debe ser reservada con antelación. Cada sesión tiene una duración de una hora.
• Es obligatorio el uso de gafas de protección durante el juego para prevenir lesiones.

RESTRICCIONES:

Ropa y Calzado

• Los usuarios deben vestir ropa deportiva adecuada y calzado deportivo limpio. No se permite el uso de sandalias, zapatos de calle o ropa inapropiada.
• En la cancha de squash, es obligatorio el uso de calzado específico para evitar daños en la superficie.

Edad Mínima

• El uso de la zona de entrenamiento físico está permitido a partir de los 15 años. Los menores de edad deben estar acompañados por un adulto o contar con una autorización firmada por los padres o tutores.

Alimentos y Bebidas

• Se permite el consumo de agua en botellas plásticas o termos. Está prohibido llevar alimentos o bebidas azucaradas dentro del centro de entrenamiento.

Uso de Móviles y Dispositivos Electrónicos

• El uso de teléfonos móviles está permitido siempre y cuando no interfiera con las actividades de otros usuarios. No se permite el uso de dispositivos electrónicos para realizar grabaciones sin la autorización del personal del centro.

PROHIBICIONES:

Conducta Inapropiada

• No se tolerará ningún tipo de conducta agresiva, abusiva, o inapropiada. Cualquier comportamiento que ponga en riesgo la seguridad o el bienestar de otros usuarios resultará en la suspensión o cancelación de la membresía.

Sustancias Prohibidas

• Está estrictamente prohibido el uso, posesión o distribución de drogas, alcohol, o cualquier sustancia ilegal dentro de las instalaciones.

Uso Inadecuado de los Equipos

• Está prohibido el uso inadecuado o negligente de los equipos. Cualquier daño causado intencionalmente será responsabilidad del usuario y deberá cubrir los costos de reparación o reemplazo.

Fumar

• No se permite fumar dentro de la zona de entrenamiento físico ni en las áreas adyacentes.

Animales

• No se permite la entrada de animales en la zona de entrenamiento físico, excepto en el caso de animales de servicio autorizados.

Estas políticas, restricciones y prohibiciones están diseñadas para garantizar la seguridad, comodidad y bienestar de todos los usuarios en la zona de entrenamiento físico. El incumplimiento de estas normas puede resultar en la suspensión o cancelación de la membresía sin derecho a reembolso. Para cualquier duda o aclaración, por favor contactar al personal de la sede del Parque Cajasan.